Celoživotný boj s kilami

Sú ženy, ktoré aj napriek kilu navyše vyzerajú úžasne, lebo sa tak cítia. Všetko vyplýva zo psychiky človeka. Ak sa cítime byť krásne- potom tak aj vplývame na svoje okolie a okolie nás vníma ako krásne ženy. Musíme vedieť zvýrazniť to krásne ženské v nás-

walking

Nič ale netreba preháňať. Ani kilá navyše. Neobmedzujme sa milé dámy v jedení- iba si upravme jedálny lístok a spôsob stravovania. Ako ?

  • Jedzme aspoň päťkrát denne. Nesmiete hladovať. Musíte jesť – aby ste žili, ale nežijete preto, aby ste jedli.
  • Obmedzte sladké nápoje a sladenie cukrom
  • Dajte prednosť varenému mäsu a varenej a čerstvej zelenine, bez príloh
  • Pite dostatok čistej vody. Hneď po prebudení si dajte pohár vody a potom každú hodinku. Nepite veľa naraz. Pite po malých dúškoch a skôr vodu vlažnú ako studenú. Alkoholické nápoje sú veľmi kalorické- obmedzte ich na minimum.
  • Vynechajte biele pečivo
  • Jedlo si dávajte na malý tanier- zdá sa,že potom máme jedla až- až.
  • Jedzte ovocie namiesto keksíkov
  • Dajme si radšej čokoládu- tú viac percentnú
  • Po 18- tej hodine nejedzte
  • Ak nie ste milovníčkami športovania potom začnite chodiť peši- po schodoch, do práce, skúste sa denne pohybovať aspoň 2 km rýchlejším tempom.

hmotnost
Ak toto všetko robíte a aj tak nemáte veľkosť S – tak sa tým netrápte. Vezmite si s akým šarmom dokáže svoje kilá milovať Halina Pawlovská, alebo si spomeňte na pani Magdu Pavelekovú, alebo Helenu Rúžičkovú.
Krása človeka vyplýva z jeho vnútra. Z toho ako sa sám cíti a ako prenáša svoj pocit na okolie. Určite by bolo zlým signálom, keby ste chudli a necítili by ste sa fajn. Ak sa cítite dobre- naučte sa svoje telo milovať. Život nie je predsa o tom, kto ako vyzerá, ale ako sa správa k svojmu okoliu. Čo je všetko ochotní obetovať pre svojich najbližších. Koľko lásky a starostlivosti im venujete.
Ak ste vy v pohode- všetko je v pohode.

5/5 - (1 vote)